fbpx

Blog

Personal Training & Coaching- Naarden


dumbellrack


Beste trainingsprogramma

Jothan
oktober 18, 2019
In de hedendaagse hectiek willen maximaal rendement halen uit onze kostbare tijd. Ik krijg daarom vaak de vraag: “Wat is het beste trainingsprogramma?” Mijn antwoord is doorgaans heel simpel: Datgene…
Read more


Conditie verbeteren


Conditie verbeteren?

Jothan
januari 16, 2018
Als criticaster, of liever fittiecaster, krijg ik de vraag waar ik mijn info vandaan haal. Mijn werkwijze is gebaseerd op ervaring en kennis afkomstig uit onderzoeken. Niet één onderzoekje, maar…
Read more


Food for thought


Food for thought

Jothan
december 17, 2017
Kinderen een snoepje geven is redelijk maatschappelijk geaccepteerd. Maar een eiwitshake geven aan kinderen, daar zal men raar van op kijken. Hoe komt dat? Dat snoep zit boordevol geraffineerde suikers,…
Read more


Kerstcrunch


Kerstkrans of Kerstcrunch

Jothan
december 11, 2017
Na mijn derde kerstkransje in een wereldrecordtijd te hebben verorberd, besloot ik het etiket eens te bekijken. WTF😲! 458 kcal per 100 gram. Ik zat dus al op 75 gram.…
Read more