fbpx

Geen cardio na kracht

Personal Training & Coaching- Naarden

Zwart/wit denken binnen de fitness gebeurt veel. Verzet heeft geen zin, daarom mijn bijdrage . Na lesje spinnen nog even je buikspieren onderwerpen aan een strak trainingsregime? Stop maar, ondanks dat 3/4 fitnessend NL dit doet: het heeft geen zin. Waarom niet? Grofweg: bij cardio komen groeifactoren vrij die de opbouw van spieren onderdrukken. Wil je toch je buikspieren trainen, wacht dan minimaal 6 uur. Aangezien dat vaak lastig is, kun je dat beter de volgende dag doen

[vc_wtr_button url=”url:http%3A%2F%2Fpuretraining.nl%2Ffitness-facts%2F|||” label=”Klik hier voor meer fitness facts” align=”center” color=”c_black” margin_left=”0″ margin_right=”0″ margin_top=”0″ margin_bottom=”0″ delay=”0″]