fbpx

Killerbody is killurbody

Personal Training & Coaching- Naarden

Er is al gehakt gemaakt van het #killerbody dieet (sorry Fajah Lourens). In mijn one-liner campagne daar een schepje boven op. Ik wil het boek graag lezen, ik krijg het maar niet voor mijn verjaardag 1350kcal per dag binnenkrijgen, is een soort van je doodvonnis tekenen: Botopbouw wordt gedownreguleerd, immuunsysteem gaat minder goed werken en bij vrouwen bestaat het gevaar op amenorroe (google maar). Afvallen werkt inderdaad door een tekort aan calorieën (caloric deficit), maar 1350kcal per dag werkt alleen goed als je 60kg weegt, 25% vet hebt en helemaal NIKS doet. Die mensen kom ik bar weinig tegen, moet ik zeggen. Calorietekort is goed: kort dan ±500kcal per dag. O ja, #fajahlourens, als je voor deel 3 een inhoudelijke bijdrage wil …..

[vc_wtr_button url=”url:http%3A%2F%2Fpuretraining.nl%2Ffitness-facts%2F|||” label=”Klik hier voor meer fitness facts” align=”center” color=”c_black” margin_left=”0″ margin_right=”0″ margin_top=”0″ margin_bottom=”0″ delay=”0″]