fbpx

Je riem aansnoeren?

Personal Training & Coaching- Naarden

Je riem aansnoeren?

riem, afvallen, buik, muffintop, Jothan Purmer, Personal Trainer, afvallen, ouderkerk

Het is weer tijd voor winterriem, afvallen, buik, muffintop☃️: De dagen worden korter, feestdagen staan voor de deur, je wordt snotteriger en energieniveau is beneden peil‍♀️! MAAR, pas op: Geen smoezen verzinnen om het sporten te laten. Houd vol en de moed erin! Je kunt het!

Tuurlijk kun je veel vergoelijken:
Sint Maarten : snoep weggooien is zonde: ik eet het liever dan dat de kids het krijgen!
Sinterklaas: chocoladeletters horen erbij.
AH, kerst is gezellig.
Oud&Nieuw, tegen die tijd sta je oliebollen met champagne weg te spoelen , in een broek die nu nog past, maar straks gevuld is met 5 kilo extra ballast.

En uitgerekend die 5 kilo wil je er in januari weer af hebben (of een veelvoud daarvan). Ook al is het gezellig druk deze tijd van het jaar: Neem een voorsprong, zorg dat je januari niet met een grote achterstand begint!! Hoe?

❤️ Beperk die guilty pleasures tot een minimum, als je dan wat eet, geniet er dan ook van, voel je niet schuldig.
❤️Toch veel snoep? Doe dan een extra training (kracht, anders cardio of ga wandelen)
❤️3x per week trainen houd je mogelijk niet vol, ga terug naar 2x per week trainen. Schroef de intensiteit iets op!

Aan welke kant van je riem wil jij in januari gaatjes bijmaken? Laat je niet uit het veld slaan. Kom op! Laten we samen het nieuwe jaar in gaan met minder kilo’s.

Tags: , , , ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *