fbpx

Turn the burn-out

Personal Training & Coaching- Naarden

Turn the burn-out

Afvallen, Jothan Purmer, Ouderkerk, Personal Trainer, Voeding, Afvallen, PT, Personal, Training, Rust, Gezondheid

Gisteren promoveerde collega bewegingswetenschapper Juriena de Vries aan de Radboud Universiteit. Haar onderzoek was gericht op de relatie tussen hardlopen en burn-outklachten. Zelfs bij Ruud de Wild aandacht voor dit topic. Ik ken helaas de details niet, maar dit is voor hardlopend en werkgevend Nederland goed nieuws . Tijdens hardlopen komen er onder andere endorfines vrij, die hebben een pijnstillende werking, zaligmakend effect en zorgen voor de ‘runner’s high’. Mogelijk vormt dit samen met het onderdrukken van stresshormonen de basis voor het in een vroeg stadium smoren van een burn-out 😞💥. Mits juist getimed en op de juiste intensiteit uiteraard.

Ga je starten met lopen🏃‍♀️, laat je goed adviseren over schoeisel en opbouw in je schema. Want voordat je het weet, brandt het straks ergens anders…

Tags: , ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *