Een foto van je sixpack is goed voor veel likes van INSTABRO’s en INSTABRA’s🏋️♀️. Het goede nieuws is dat iedereen er een heeft. Het slechte nieuws is dat de vele sixpacks uit de koelkast jouw wasbord veranderen in een vormeloze massa. Bij de stelling wat nu het beste werkt bij afvallen: het onderdeel ‘Kracht.’ De…
Lees meer
Wist je dat je in rust verhoudingsgewijs de meeste vetten verbrandt?!? Hoeveel energie is dan afkomstig van vetzurenverbranding? Wat denk je? Kies maar: 👍 →±55% of ❤️ ±66%. Uiteraard geeft deze wetenschap je geen vrijbrief om bankhangen als excuus te gebruiken om af te vallen. Voel je vrij om degene te taggen die deze strategie…
Lees meer
Dank voor de antwoorden op de stelling van gisteren, er zaten veel goede antwoorden tussen. Ik kom in meerdere topics terug op de stelling. Allereerst de cardio-training 🏃♂️🚴♂️🏊♂️ Die stukjes kaas, twee handjes vol met noten, afgetopt met drie glazen rosé, staan fraai op je balans. Je wilt ze kwijt en legt jezelf een strafrondje…
Lees meer
Vincent van Gogh wist het al lang, uiteraard veel later door de wetenschap opgepikt….. Je neemt je voor om af te vallen. Het gaat paar dagen of weken goed. Dan komt er een moment dat je ogen vallen op dat ene koekje, winegum of dropje. Die ene maakt niet uit, toch? Nee, maakt ook niet…
Lees meer