firstpage
Gericht werken aan je gezondheid
Ik begeleid mensen die sterker en fitter willen worden, meer energie willen ervaren of verantwoord willen trainen met lichamelijke klachten. Je krijgt deskundige begeleiding, vaste structuur en een programma dat aansluit bij jouw lichaam, doelen en dagelijks leven.
Goed trainen begint met begrijpen wat iemand nodig heeft. Daarom kijk ik niet alleen naar oefeningen, maar ook naar slaap, herstel, leefstijl en eventuele klachten. Op basis daarvan bouwen we de training zorgvuldig op.
Wanneer bewegen er steeds weer bij inschiet
Je weet dat bewegen belangrijk is. Toch schiet het er regelmatig bij in. Je agenda zit vol, je energie is minder dan vroeger en je rug, nek of schouder speelt steeds vaker op. Je zoekt geen drukke sportschool of standaard trainingsschema. Je wilt deskundige begeleiding, vaste structuur en iemand die rekening houdt met jouw lichaam én agenda.
Persoonlijke aandacht
Je traint alleen, in een rustige privéstudio. Geen wachttijden, afleiding of standaardprogramma.
Deskundige begeleiding
Als bewegingswetenschapper kijk ik niet alleen naar de oefening, maar ook naar belastbaarheid, techniek, klachten, herstel en leefstijl.
Structuur die past
We spreken vaste momenten af, volgen je voortgang en passen het programma aan wanneer je werk, lichaam of omstandigheden daarom vragen.
Klanten
Wanneer persoonlijke begeleiding het verschil maakt
Misschien weet je heel goed dat je meer zou moeten bewegen, maar lukt het niet om daar zelfstandig structuur in te krijgen. Je energie neemt af, je conditie gaat achteruit of lichamelijke klachten maken trainen lastiger.
Je zoekt geen drukke sportschool of standaardprogramma, maar persoonlijke begeleiding van iemand die kijkt naar wat jouw lichaam nodig heeft en wat binnen jouw dagelijks leven haalbaar is.
Sporten is nog nooit zo fijn geweest als met Jothan. Vlak na mijn zwangerschap begonnen met trainen samen met Jothan als Personal Trainer. Zijn persoonlijke en vriendelijke benadering hebben voor een fijn ritme gezorgd in mijn sporten ondanks de hectiek in een jong gezin. Door zijn aanpak hebben we samen mijn doelstelling behaald op een veilige manier. Ik zou iedereen een sporttraject met Jothan aanbevelen. Dit gun je jezelf!
Saskia
Amsterdam
Jothan is precies de personal trainer die ik nodig heb: super deskundig, duidelijk en eerlijk over wat haalbaar is als resultaat. Dat zorgt ervoor dat ik langer dan ik ooit heb volgehouden consistent aan krachttraining doe.
Echt top!
Koen, ondernemer
Naarden
Zo werk ik…
Een goed trainingsprogramma begint niet bij een standaard schema, maar bij een goed beeld van jou. Tijdens de kennismaking bespreken we wat je wilt bereiken, waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt en of er klachten zijn waarmee we rekening moeten houden. Met gerichte metingen kunnen we kijken wat voor jou helpt om verantwoorde keuzes te maken.
1. Kennismaking en intake
We bespreken waar je tegenaan loopt, wat je wilt bereiken en of mijn manier van begeleiden bij je past. We brengen je trainingsachtergrond, gezondheid, eventuele klachten, doelen en huidige belastbaarheid in kaart.
2. Persoonlijk programma
Je training wordt afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare tijd.
3. Trainen en evalueren
We bouwen zorgvuldig op, volgen je voortgang en passen de training aan wanneer dat nodig is.
Jothan Purmer
Ik ben Jothan Purmer, bewegingswetenschapper, docent en personal trainer. In mijn begeleiding combineer ik kennis van training en belastbaarheid met jarenlange praktijkervaring. Ik vind het belangrijk dat training niet alleen effectief is, maar ook past bij iemands lichaam, agenda en dagelijks leven.
Mijn rol is niet om je iedere training uit te putten, maar om ervoor te zorgen dat je op een verantwoorde manier vooruitgaat. Daarbij heb ik veel ervaring met conditieopbouw, gewichtsregulatie en het begeleiden van mensen met klachten rond rug, bekken en schouder.
Jothan Purmer, MSc
Bewegingswetenschapper
Bewegingswetenschappen (VU)
Academie voor Lichamelijke Opvoeding (HvA)
KNWU Trainer 3
NSCA Certified Personal Trainer
ISAK level 1 (Huidplooi- en vetpercentagemetingen)
McGill Level 1+2+3+4 (Ultimate performance with Back Pain)
Tarieven
Eén-op-één begeleiding en coaching in de privéstudio. Inclusief persoonlijk programma en regelmatige evaluatie.
Losse les 100 (ex 9% BTW)
10 rittenkaart 850 (ex 9% BTW)
Bedrijfstrainingen in overleg.
Plan een kennismaking
Je kunt de studio vinden aan de rand van het centrum van Bussum. In een rustige omgeving en geheel privé. Bovendien kun je gratis parkeren voor de deur.
