InBody analyse
Een BIA meting geeft een schatting van onder meer vetmassa, skeletspiermassa en de verdeling over het lichaam.
Metingen en voortgang
Lichaamsanalyse die helpt om betere keuzes te maken.
Een meting is geen einddoel. Ze is waardevol wanneer ze inzicht geeft in de uitgangssituatie, helpt om realistische doelen te stellen en verandering over tijd zichtbaar maakt.
Wat wordt gemeten?
Alleen wat relevant is voor jouw vraag.
Niet iedere klant heeft dezelfde test nodig. De keuze hangt af van je doel, trainingsachtergrond en de vraag die we willen beantwoorden. Metingen worden altijd samen met je trainings en leefstijlcontext geïnterpreteerd.
Huidplooimeting
De som van meerdere huidplooien is bruikbaar om verandering in onderhuids vet over tijd te volgen.
Kracht en conditie
Handknijpkracht en passende conditietesten geven aanvullende informatie over fysieke capaciteit.
Geen schijnnauwkeurigheid
Methoden voor lichaamssamenstelling hebben altijd een meetfout. Daarom kijk ik niet alleen naar één vetpercentage of één losse score. Vergelijkingen worden het meest bruikbaar wanneer metingen onder vergelijkbare omstandigheden worden herhaald en samen worden bekeken met omtrekken, prestaties en hoe je je voelt.
Praktisch: voor een betrouwbare vergelijking plannen we vervolgmetingen bij voorkeur op een vergelijkbaar tijdstip en onder vergelijkbare omstandigheden.
Antropometrie
Verandering volgen met zorgvuldig uitgevoerde metingen.
Een huidplooimeting geeft aanvullende informatie over de verdeling en ontwikkeling van onderhuids vet.
De waarde zit vooral in herhaling onder vergelijkbare omstandigheden. Daarom wordt de uitkomst altijd in samenhang met andere gegevens en jouw doel geïnterpreteerd.
Kracht en capaciteit
Meten wat je lichaam daadwerkelijk kan.
Krachtmetingen en trainingstesten geven context aan de cijfers over lichaamssamenstelling.
Zo ontstaat een completer beeld van je fysieke uitgangssituatie en kunnen doelen realistischer worden vastgesteld.
Wat je na de meting krijgt
- Een duidelijke uitleg van de belangrijkste uitkomsten.
- Context over wat de cijfers wel en niet betekenen.
- Een koppeling naar je doel en trainingsprogramma.
- Waar passend een rapportage waarmee vervolgmetingen kunnen worden vergeleken.
Veelgestelde vragen
Kan ik alleen een meting boeken?
Dat kan in overleg. Eerst bespreken we welke vraag je met de meting wilt beantwoorden en welke methode daarbij past.
Is een InBody meting hetzelfde als een exact vetpercentage?
Nee. De uitslag is een schatting op basis van bio elektrische impedantie. De waarde zit vooral in een zorgvuldige interpretatie en herhaalde metingen onder vergelijkbare omstandigheden.
Welke meting is het beste?
Dat hangt af van het doel. Soms geeft een combinatie van lichaamsgewicht, middelomtrek, huidplooien en prestaties meer bruikbare informatie dan één uitgebreide meting.
Weten welke meting bij jouw doel past?
Leg kort uit wat je wilt weten. Dan bepalen we welke test zinvol is en welke niet.