In de libelle aandacht voor gezondheid, afvallen & sporten. Diverse deskundigen werden gevraagd om hun visie op feiten en fabels. Zo werd ik ook geïnterviewd.
Als criticaster, of liever fittiecaster, krijg ik de vraag waar ik mijn info vandaan haal. Mijn werkwijze is gebaseerd op ervaring en kennis afkomstig uit onderzoeken. Niet één onderzoekje, maar liever meta-analyses of systematic reviews. Zo ook dit onderzoek, waarin 28 studies worden bekeken. En wel naar de effecten van High Intensity Interval Training (90-95%…
Lees meer
Afvallen? Gezonder worden? Fitter zijn? Het lukt je maar niet om te starten. Je hebt die stok achter de deur nodig! Ik kan je helpen! Wat is er nu lekkerder dan sporten in de buitenlucht, samen met anderen die ook willen werken aan hun gezondheid?Vanaf januari 2018 geef ik op maandagavond 20:00 een outdoor groepstraining…
Lees meer
Kinderen een snoepje geven is redelijk maatschappelijk geaccepteerd. Maar een eiwitshake geven aan kinderen, daar zal men raar van op kijken. Hoe komt dat? Dat snoep zit boordevol geraffineerde suikers, E-nummers en andere gemodificeerde toevoegingen. Slecht voor je tanden, diabetes op de loer en mogelijke stemmingswisselingen. We weten het, maar we doen er massaal aan…
Lees meer
Na mijn derde kerstkransje in een wereldrecordtijd te hebben verorberd, besloot ik het etiket eens te bekijken. WTF😲! 458 kcal per 100 gram. Ik zat dus al op 75 gram. Niet dat ik al mijn voeding ‘track,’ maar hier schrok ik van! En dat te bedenken dat ik voor mijn gevoel nog niet eens halverwege…
Lees meer