CrossFit is erg populair, het combineert vele grondvormen van bewegen. Veel functionele oefeningen van krachttraining en uithoudingsvermogen worden gecombineerd op hoge intensiteit. Het idee klinkt fantastisch, je wordt daar super fit van, toch? Maar wat wil je bereiken met CrossFit? Dat je groot en sterk wordt en het lang volhoudt? Wil je Henry Schut achterna:…
Lees meer
Gisteren in dagblad Trouw en ook op LINDAnieuws een artikel waarin hoogleraar van het Erasmus MC Liesbeth van Rossum de invloed van stress aanstipt. De die-hard wanne-be-bigs zullen kreten als “pijn is fijn” en “no pain no gain” aanvoeren in de discussie… Maar het lichaam continu onder hoogspanning zetten, zowel fysiek als mentaal, gaat je…
Lees meer
Ik ben me er van bewust dat ik de vrijdag- of zaterdagavond al heb verpest en ik sta op het punt je zondagochtend-ontbijtje te vergallen. “Laat me met rust,” hoor ik je zeggen. Tuurlijk….😅 doe ik straks.. Een romantisch ontbijtje met verse jus van kakelverse sinaasappelen die door je wederhelft met liefde zijn geperst. Plus…
Lees meer
🤦♀️Helaas is de waarheid soms hard, niet voor iedereen gelukkig🙋♀️🙋♂️. Naast dat je ouder, grijzer en wijzer wordt, is het goed om te weten dat na je ergens na je 30-35ste je spiermassa afneemt met ongeveer 200 gram per jaar. Zowel het aantal spiervezels als de dikte van de vezels neemt af (met name de…
Lees meer
Het weekend staat voor de deur! Klop klop, 🕵️ ik ook 😉 Moet je nog boodschappen doen🛒? Wacht even, dit keer ben ik op tijd. Lees dit eerst 😋 Helaas! Het beste afvalrecept vind je niet buiten jezelf, want er bestaat geen WONDERMIDDEL om af te vallen. Oké, het enige middel wat werkt zijn misschien…
Lees meer